Как жить дольше

Ешьте три из этих продуктов ежедневно, чтобы «дожить до 100 лет»

by

Известный эксперт по долголетию призвал людей включать «по крайней мере» три конкретных типа продуктов в свой ежедневный рацион, чтобы увеличить продолжительность жизни. Совет основан на моделях питания, обнаруженных в «голубых зонах» — регионах по всему миру, известных меньшим количеством хронических заболеваний и большим количеством людей, живущих старше 100 лет. К ним относятся употребление «полезных, питательных … Read more

«Дневная усталость» может быть вызвана нарушением «правила 14:00» эксперта

by

Большинство из нас знают, насколько важен сон для контроля над своим разумом и телом. Согласно Национальная служба здравоохранения, ментальный здоровье преимущества, связанные с хорошим спать включают снижение стресса и улучшение настроения. Хороший сон также важен для функций организма и укрепляет иммунную систему. Однако не всегда легко выспаться ночью. Некоторые люди, страдающие от плохого сна, могут … Read more

Сон в течение стольких часов «может добавить 4 года к вашей жизни»

by

Семь часов сна могут помочь предотвратить болезни, говорят эксперты (Изображение: Гетти) Крупное исследование предполагает хорошие спать привычки могут продлить продолжительность жизни примерно на четыре года, но девять из 10 человек не имеют оптимального режима сна. Исследование, опубликованное страховой компанией Vitality и the Лондон Школа экономики и политических наук (LSE) опиралась на данные о более чем … Read more

«Красивый» рецепт пасты Blue Zone, который поможет вам «дожить до 100 лет»

by

Шеф-повар поделился «красивым» блюдом из пасты, которое поможет вам «дожить до 100 лет». Этот рецепт насыщен фасолью, бобовыми и овощами, вдохновленными одни из самых долгоживущих людей в мире. Франческо Маттанау которого более 660 000 подписчиков на его кулинарию ТикТок канал показал зрителям, как приготовить тальятелле примавера по-сардински. Он назвал это «дожить до 100 макарон». Он … Read more

Является ли это футуристическое сканирование здоровья стоимостью 299 фунтов ключом к долгой жизни?

by

Фрэнсис Миллар прошла футуристическое медицинское обследование в Спиталфилдсе (Изображение: Джонатан Бакмастер) Вход в желтое сияние комнаты сканирования Neko Health немного напоминает вход в космический корабль пришельцев. С минималистским декором и приятными деталями — тапочками по прибытии, кувшином с водой в тепло освещенном зале ожидания — это футуристическое сочетание спа-салона и высококлассной врачебной практики. Это место, … Read more

5 предупреждающих знаков, стареющих родителей скрывают серьезную проблему мобильности

by

Эксперт по безопасности на дому показал пять предупреждающих признаков, которые пожилые родители могут скрывать серьезные проблемы с мобильностью. И эти проблемы, если они не решены, могут подвергнуть наших стареющих близких на более высокий риск страдания Опасные или смертельные паденияПолем Согласно Обследование здоровья NHS для Англии ‘ Данные, 22 процента взрослых в возрасте 65 лет и … Read more

Хотите жить дольше? Остановить эти 5 нездоровых привычек до 40

by

Чтобы повысить долговечность и здоровье сердца, кардиологи рекомендуют бросить пять привычек до 40: курение, чрезмерный алкоголь, плохой сон, сидячий образ жизни и нездоровую диету. Внесение этих изменений может значительно снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее благополучие. Когда мы подходим к среднему возрасту, наше здоровье становится все более важнымВ особенно Когда дело доходит до сердца. … Read more

Собаки могут жить на 32 месяца дольше, когда питается 1 тип еды

by

Эксперт по питанию собак призывает владельцев собак расставить приоритеты для здоровой диеты для своих домашних животных, особенно если они хотят, чтобы они жили дольше. Как Международный день собак (26 августа) приближается, британские владельцы домашних животных предупреждают о риске кормления их собак коммерческая, сухая пища. Такие продукты могут привести к более широкому здоровье Проблемы, включая ожирение … Read more