Спать

Возможно, вы уже это знаете Травмы при беге зимой растутотчасти потому, что в более холодном климате наши мышцы напрягаются сильнее. Скользкие поверхности и плохая видимость также не помогают. Но согласно новому исследованию, опубликованному в Прикладные наукипохоже, наш сон также может иметь огромное влияние на уровень травматизма. Проанализировав и сравнив характер сна и уровень травм 425 … Read more

Возможно, сейчас самое время купить что-нибудь плотные шторы и на самом деле выключайте телефон перед сном. Хотя воздействие света в ночное время может показаться невинным, оно потенциально может быть вредным для вашего здоровья. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале, воздействие искусственного света в ночное время связано с более высоким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний. Сеть JAMA открыта. … Read more

Сон всего два часа каждую ночь вредит работе мозга, настроению и иммунитету. Постоянный режим сна и спокойный режим сна являются ключом к улучшению здоровья и энергии. В современном быстро меняющемся мире сон часто кажется скорее роскошью, чем необходимостью. Многие люди в конечном итоге жертвуют своим отдыхом из-за сроков работы, родительских обязанностей или просмотра любимых шоу. … Read more

Коллектив Health Works имеет всегда подчеркивал связь между качественным сном и общим самочувствием. Возможно, вы уже знаете, что не все виды сна одинаковы. В частности, быстрый сон играет важную роль в том, насколько отдохнувшим и умственным вы себя чувствуете. Это этап, когда ваш мозг обрабатывает эмоции, укрепляет память и готовится к следующему дню. Вы можете … Read more

На прошлой неделе наблюдались огромные колебания цен на золото. Иногда его видели прыгающим и занимающимся делами в зеленой зоне, а в следующий момент он ломался. Несмотря на это изменение, золото дешевело на протяжении всей недели. Однако по сравнению с резким спадом, который наблюдался раньше, он был медленнее. Не только фьючерсы на золото торгуются на Товарной … Read more

Звезда сериала «Знаменитости-предатели» Шарлотта Черч не могла нормально выспаться во время своего пребывания в замке, а одному бывшему парню, по крайней мере, один раз было трудно оставаться рядом со своей бывшей пассией. Том Сандерленд Спортивный обозреватель 19:00, 29 окт 2025 г. Шарлотта Черч однажды выгнала бывшего партнера из своей фестивальной палатки(Изображение: BBC) Валлийская певица Шарлотта … Read more

Ваша ось кишечник-мозг, гормоны голода и окружающая среда работают вместе, чтобы определить, когда вы едите, а когда прекращаете. Диффузионная МРТ головного мозга. Гетти В моей клинике постоянно возникают вопросы о голоде и сытости. Многие пациенты пытаются управлять аппетитом только силой воли, не осознавая, сколько мощных биологических систем влияют на их чувство голода и сытости. Каждый … Read more

ТПервое, что делают Энни и ее партнер, просыпаясь утром, — спрашивают друг друга, насколько хорошо они спали. «И я буквально говорю: «Я еще не уверена, позвольте мне проверить»», – и Энни, директор по кадрам и безопасности, тянется за своими умными часами. Энни начала следить, потому что беспокоилась, что не спит достаточно качественно. Теперь она, по … Read more