улучшить

Коллектив Health Works имеет всегда подчеркивал связь между качественным сном и общим самочувствием. Возможно, вы уже знаете, что не все виды сна одинаковы. В частности, быстрый сон играет важную роль в том, насколько отдохнувшим и умственным вы себя чувствуете. Это этап, когда ваш мозг обрабатывает эмоции, укрепляет память и готовится к следующему дню. Вы можете … Read more

Поделиться этим Статья Вы можете поделиться этой статьей в соответствии с лицензией Attribution 4.0 International. Недавнее исследование показывает, что смартфоны, компьютеры и планшеты могут помочь пожилым людям оставаться на связи. Будучи социальным работником в Южной Корее, Джесон Ли, ведущий автор исследования и докторант Школы социальной работы Университета Джорджии, увидел это своими глазами. Заинтересовавшись социальной активностью … Read more

В юности (читай: пару месяцев назад, когда еще было светло) я попробовал»Японская ходьба», «Джеффинг» и силовые тренировки, чтобы оставаться активными. Теперь, когда холодно и темно, и я принял соответствующий образ жизни отшельника, речь идет больше о гуляя при том небольшом дневном свете, к которому я могу получить доступ и, честно говоря, пропускаю спортзал. Я знаю, … Read more

Диета в средиземноморском стиле уже давно считается секретом долгой и здоровой жизни итальянцев и испанцев, а также низкого уровня ожирения в их странах. Этот план, включающий богатые клетчаткой зерна и множество фруктов и овощей, даже получил высокую оценку за снижение риска развития хронических заболеваний. Приветствуется умеренное количество нежирных белков, таких как рыба, морепродукты и птица, … Read more

Согласно первому исследованию такого рода, просмотр оригинальных произведений искусства в галерее может снять стресс, снизить риск сердечных заболеваний и укрепить иммунную систему. Исследователи измерили физиологические реакции участников во время просмотра в галерее шедевров всемирно известных художников, включая Мане, Ван Гога и Гогена. Они обнаружили, что искусство одновременно положительно влияет на иммунную, гормональную и нервную системы … Read more

лСветотерапия, безусловно, набирает обороты. Теперь вы можете купить светящиеся гаджеты для всего: от состояние кожи и морщины к боль в мышцах и заболевания десен, последнее из которых зубная щетка дополненный крошечными красными светодиодами, который его создатели называют «прорывом в уходе за полостью рта в домашних условиях». В мировом масштабе рынок был оценивается в $1 млрд … Read more

Бег предлагает широкий спектр преимуществ как для тела, так и для ума. Он может защитить от болезней, улучшить настроение и даже замедлить естественный процесс старения организма. Тем не менее, около 31% взрослых по-прежнему не получают достаточной физической активности, в том числе бега. Самая распространенная причина, по которой люди приводят простую причину – у них недостаточно … Read more

Совет коммунальных служб Честертона снова планирует внести взнос в городской бюджет, который предоставит средства на повышение заработной платы всем городским служащим. Совет на своем заседании в понедельник рекомендовал перевести в городской бюджет 970 000 долларов по сравнению с 753 000 долларов в прошлом году. Ничего окончательно не согласовано, но эта сумма позволит городу дополнительно повысить … Read more

Коллаген – самый распространенный белок в нашем организме. Это помогает сохранить нашу кожу упругой и эластичной. Но с возрастом количество и качество этого коллагена снижается. И некоторые люди обращаются к добавкам. Луис Эчеверри Урреа/ISTOCTPHOTO/GETTY Images скрыть подпись переключить подпись Луис Эчеверри Урреа/ISTOCTPHOTO/GETTY Images Исследователь Понсе де Леон, как известно, отправился во Флориду в поисках источника … Read more