Витамин D часто называют «солнечным витамином», поскольку он вырабатывается организмом после кожи. получает прямое воздействие солнечных лучей. Этот жирорастворимый витамин также содержится в некоторых продуктах, таких как жирная рыба, грибы, яичные желтки и обогащенные молочные продукты, но воздействие ультрафиолета B (UVB) вносит основной вклад в запасы витамина D у людей. Учитывая, что зимой во многих … Read more
Потеря веса теперь отмечена молчаливой звездочкой. Когда тела меняются быстро или заметно, часто следуют предположения, а также желание задать один потенциально опасный вопрос: сыграли ли роль лекарства? Препараты GLP-1, такие как Ozempic и Wegovy, проверяют границы телесного разговора, оставляя многих неуверенными в том, какой вопрос справедлив или вежлив, говорят эксперты. Вот как вести эти разговоры. … Read more
Если вы пытались улучшить свою диету, но не можете избавиться от сладких угощений, вы не одиноки. американцы ешь слишком много сахара. Но эксперты говорят, что есть несколько конкретных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы держать сладкоежек под контролем. Вот как начать. Сбалансируйте уровень сахара в крови Когда вы едите еду или перекусываете с сахаром или … Read more
В TikTok и других социальных сетях влиятельные лица прыгают на виброплатформах. Один ежедневно садится на нее, чтобы «опустошить щитовидную железу». Другая говорит, что ее «вибрационная тарелка» означает, что ей больше не нужно тренироваться. Это фитнес-причуда, на которую легко закатить глаза. Виброплиты всего тела внешне не сильно отличаются от обычных. Ремни для тренировок 1960-х годов который … Read more
В начале карьеры Кипа Уильямса как социального психолога он был в парке со своей собакой в Де-Мойне, штат Айова, когда летающий диск приземлился на его одеяло. Ребята, которым он принадлежал, явно ждали его, поэтому Уильямс встал и бросил им его. К его удивлению, когда он собрался сесть, они бросили ему обратно. «Внезапно я оказался участником … Read more
Ваш групповой чат, вероятно, поначалу показался вам хорошей идеей. Но теперь ваш телефон не перестанет гудеть. Мемы накапливаются, ваш сосед по комнате в колледже отпускает непристойные шутки, побочные разговоры множатся, люди говорят о политике, и каким-то образом вас просят высказать свое мнение по поводу планов на бранч для города, в котором вы больше не живете. … Read more
Может быть трудно уяснить все состояния, которые лечат неврологи: цереброваскулярные расстройства, такие как инсульт и болезнь сонных артерий, судорожные расстройства, нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и лобно-височная деменция, головные и лицевые боли, двигательные расстройства, включая болезнь Паркинсона, мышечные заболевания, состояния, связанные со сном, такие как нарколепсия, и многое другое. «Если где-то есть нерв, в … Read more
Детей учат, что быть хорошим – значит использовать волшебные слова, такие как «пожалуйста» и «спасибо», делиться с друзьями и по очереди без жалоб. Затем они вырастают и попадают в мир, где нормально издеваться над другими в Интернете, хмуриться на своих коллег-покупателей в продуктовом магазине и видеть потенциальных романтических партнеров. Кто-нибудь вообще знает, что значит быть … Read more
Новогодние обещания часто наказывают. Вы заставляете себя сбросить 20 фунтов, чаще ходить в спортзал, найти более высокооплачиваемую работу — цели «все или ничего», которые приводят вас к разочарованию. Вот почему некоторые эксперты предпочитают другой подход: использовать «слово-подсказку», призванное направлять ваше мышление и действия в наступающем году. Это пробный камень, к которому вы можете вернуться, чтобы … Read more
Если вы хотите, чтобы людям было о чем поговорить в Новом году, сделайте это своими новыми навыками общения. Выиграют почти все аспекты вашей жизни. «Если и есть что-то, что мы можем сделать, чтобы улучшить наши отношения и даже самочувствие, так это улучшить наше общение», — говорит Мередит Харриган, профессор кафедры коммуникаций Университета штата Нью-Йорк в … Read more