Джоди Джилл ненавидит летать. Поэтому, когда наступает турбулентность и ее нервы начинают ослабевать, она тянется за детской головоломкой из 50–75 деталей, спрятанной в сумке. Затем она бросает поднос и начинает его собирать. «Это позволяет мне сосредоточиться на том, что находится передо мной и на том, что я могу контролировать в данный момент», — говорит Джилл. … Read more
Пары задают друг другу бесчисленные вопросы в течение дня, года, всех отношений. Многие из них тривиальны: Китайский или тайский на ужин? Нужно что-нибудь из магазина? Мало кто исследует, что на самом деле чувствует каждый человек. Тем не менее, если вы потратите время на то, чтобы задать вдумчивые, намеренные вопросы, это может углубить связь. Лора Тодд, … Read more
Написание электронного письма или текстового сообщения занимает секунды. Написание открытки от руки требует немного смелости и пяти минут с ручкой. Вложение дополнительного времени и усилий имеет большее значение, чем вы думаете. «У всех нас есть потребность иметь значение — чтобы нас считали и видели», — говорит Элисон МакКлерой, арт-терапевт из Сан-Франциско. «Когда вы получаете самодельную … Read more
Четыре слова эхом разносились по всем залам заседаний, приложениям для знакомств и улицам городов мира: Тебе следует больше улыбаться. Анастейша Райан слышала это всю свою жизнь, но, возможно, никогда больше, чем в роли, когда люди, с которыми она разговаривала, вообще не могли ее видеть. «Большую часть того, что я делала, я делала по телефону, и … Read more
Более 99% людей те, кто перенес сердечный приступ, инсульт или сердечную недостаточность, заранее имеют по крайней мере один фактор риска, но многие даже не догадываются об этом, пока не становится слишком поздно. Это одна из причин, почему болезни сердца стали основная причина смертности в США, по крайней мере, с 1950 г.. Теперь учёные надеются, что … Read more
Когда Оливию Драйзен Хауэлл обвинили в том, что она говорит как чат-бот с искусственным интеллектом, ее реакция была настолько человечной, насколько это возможно. «Я говорил об этом без перерыва несколько недель», — говорит Хауэлл, соучредитель онлайн-сети поддержки разводов. “Я чувствовала себя так, будто на меня напали. Я была очень расстроена”. Предполагаемое преступление Хауэлла было пост … Read more
Усталость отличается от просто усталости. Когда вы устали, вы можете поспать, и ощущения проходят. Но усталость уходит глубже и начинает мешать человеку в повседневной деятельности. «Усталость — это истощающее, изнуряющее чувство», — говорит Леори Салиган, исследователь, изучающий это состояние в Университете Рутгерса. «Это не только физическое, но также психологическое и когнитивное». Для людей, страдающих хроническими … Read more
Врачи не просто исследуют тела — они также расшифровывают язык. А некоторые слова и фразы заставляют их наклониться, задать больше вопросов и переосмыслить то, что может происходить. Четкий и подробный разговор с пациентом «на 80% позволит вам поставить диагноз», — говорит доктор Роберт Бирнбаум, главный врач WellNow Urgent Care, отделения которой расположены в пяти штатах. … Read more
Холодные ноги доставляют неудобства во многих ситуациях, в том числе когда вы ложитесь спать. «Температура нашего тела определяет наш цикл сна», — говорит Кеннет Диллер, профессор биомедицинской инженерии Техасского университета в Остине. исследовал терморегуляцию. «Ваше тело работает лучше всего, когда центральная часть прохладнее, а периферийная теплее». Десятилетия из исследовать предполагают, что люди с теплыми руками … Read more
Представьте себе, что вы могли бы сделать что-то, что не только улучшит ваше настроение, умственные способности и энергию, но также снизит ваши шансы заболеть раком, диабетом, болезнями сердца и даже смертью. Это не прием таблеток: это силовая тренировка. Силовые тренировки предлагают «множество преимуществ», — говорит Крейг Хенсли, доцент кафедры физиотерапии и наук о движении человека … Read more