ходьба

Постоянная ходьба улучшает работу мозга у пожилых людей

by

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Научные отчетыИсследователи изучили, как изменения и вариабельность ежедневного количества шагов влияют на когнитивные функции у пожилых людей во время 10-недельного курса физической активности. Исследование: Связь между изменениями привычной шаговой активности и когнитивными способностями у пожилых людей. Изображение предоставлено: СибРапид / Shutterstock Фон Старение часто приводит к снижению когнитивных функций, … Read more

Ходьба босиком. Польза для разума, тела и души – Здоровье > Альтернативная медицина

by

В наши дни существует множество способов почувствовать себя и выглядеть моложе, например, лосьоны, кремы, косметические процедуры. Однако гораздо более простой метод, требующий меньше времени и денег, — это прогулка босиком по природе. Несколько исследований показали, что ходьба босиком может принести больше пользы, чем вы думаете. Однако рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, поскольку это не заменяет … Read more

Исследователи обнаружили, что ходьба по извилистой дорожке может указывать на снижение когнитивных функций

by

Докторант Махмуд Сейфаллахи (слева), соавтор исследования, сверяет данные с Бехназом Гораани, старшим автором исследования и доцентом кафедры электротехники и компьютерных наук Атлантического университета Флориды в Бока-Ратон. Фото предоставлено Florida Atlantic. Университет НЬЮ-ЙОРК, 29 марта (UPI) — Тесты для выявления незначительных нарушений походки у пожилых людей обычно сосредоточены на прямой ходьбе — ритмичной и простой форме … Read more

Ходьба, бег трусцой, йога и силовые тренировки могут облегчить депрессию: исследование | Здоровье

by

Согласно исследованию, опубликованному Британским медицинским журналом, ходьба и бег трусцой, йога и силовые тренировки являются эффективными средствами лечения депрессии. Исследование показало, что хотя упражнения низкой интенсивности полезны, более энергичная деятельность, как правило, приносит еще большую пользу. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что около 300 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. Большое депрессивное расстройство является основной … Read more

Ходьба иногда действительно лучшее лекарство, считают врачи

by

Саския Джаноттен (46 лет) минимум раз в неделю посещает зелень в своем районе: парк, где она занимается физическими упражнениями в группе «и тихо слушает птиц и ветер сквозь деревья». Она страдала от симптомов менопаузы, что заставило ее обратиться к физиотерапевту. Организует лечебные и физкультурные занятия на городской природе. «Мир различий», — говорит Джаноттен. «Я также … Read more

Насколько более короткие и интенсивные упражнения, такие как быстрая ходьба, могут быть такими же полезными для здоровья, как 30-минутные ежедневные тренировки; эксперты взвешивают

by

Однако это наблюдалось только у людей, которым удавалось заниматься умеренной и высокой физической активностью менее 22 минут в день. И относительно легко достичь этого минимума, совершая прогулку. Эдвард Сагельв, исследователь из Арктического университета Норвегии в Тромсё, был частью команды, которая обнаружила, что сидячий образ жизни более 12 часов в день связан с повышенным риском смертности … Read more

Быстрая ходьба может помочь предотвратить диабет 2 типа

by

Ходьба — это простая и бесплатная форма упражнений, которая приносит пользу физическому, социальному и психическому здоровью во многих отношениях. Несколько клинических испытаний показали, что регулярная ходьба связана с более низким риском сердечно-сосудистых событий и смертности от всех причин, а более высокое количество шагов в день связано со снижением риска преждевременной смерти. Ходьба и диабет В … Read more

Быстрее не всегда лучше: для борьбы с диабетом идеальна ходьба со скоростью 6,4 километра в час

by

Никто не знает, как быстро нужно идти, чтобы не заболеть. Но чем быстрее вы идете, тем меньше риск развития диабета. Эта картина возникает при сравнении исследований связи между темпом ходьбы и диабетом 2 типа. Известно, что физические упражнения полезны для профилактики хронических заболеваний. Более миллиона человек в Нидерландах больны диабетом 2 типа, и отсутствие физических … Read more

Исследования: быстрая ходьба снижает риск развития диабета 2 типа

by

Исследователи уже много лет знают, что регулярная ходьба снижает риск развития диабета 2 типа, но никогда не проводилось исследований, позволяющих определить, какая скорость ходьбы лучше. Глобальный анализ, проведенный британским, иранским, шведским и норвежским университетами, теперь показывает, что быстрая ходьба более эффективна, чем медленная. Меньше шансов В расследовании это было опубликовано в Британском журнале спортивной медицины … Read more

Более быстрая ходьба связана со «значительно меньшим риском» развития диабета 2 типа | Диабет

by

Диабет До сих пор было неясно, какая скорость ходьбы необходима, чтобы снизить риск развития диабета 2 типа. Согласно первому глобальному исследованию такого рода, более быстрая ходьба связана со значительно меньшим риском развития диабета 2 типа. По данным World Здоровье Организация. Диагноз был поставлен более чем 537 миллионам человек, но, по оценкам, еще миллионы не знают … Read more