сбалансированная диета

Когда дело доходит до поддержания здорового питания, важно начать с хорошо организованного списка покупок. Вот несколько советов, как сделать разумный выбор в супермаркете: Отдавайте предпочтение свежим и неупакованным продуктам. Свежие фрукты и овощи должны быть звездами вашего списка покупок. Они полны питательных веществ и клетчатки, необходимых компонентов для хорошего пищеварения. Выбирайте сезонные продукты и старайтесь … Read more

Новости Здоровье и благополучие Может ли диета с низким содержанием углеводов и жиров сократить продолжительность жизни мужчин и женщин? Японское исследование проливает свет «Хотя углеводы являются основным источником энергии в организме, мужчины испытывают к ним более высокую потребность, а женщинам нужны жиры для гормонального баланса», — говорит доктор Вайшали Верма, консультант по питанию и диетологии, … Read more

Мужчина готовит еду в своем доме рядом с железнодорожными путями, когда поезд проезжает мимо района Дайя Басти в Нью-Дели во вторник, 22 сентября 2020 г. | Фото предоставлено: MOORTHY RV. В докладе «Состояние продовольственной безопасности и питания в мире» (SOFI) 2023, опубликованном в прошлом месяце, показано, что, хотя стоимость здорового питания в Индии в последние … Read more

Что будет с вашим телом, если вы откажетесь от мяса? Изменения удивят вас. Источник фото: freepik.com Споры о вреде и пользе вегетарианской диеты для организма продолжаются. Сторонники обоих стилей жизни приводят разные аргументы. Ученые считают, что отказ от мяса имеет как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья. Внезапный отказ от употребления мяса оказывает как … Read more

Сообщение от Энас Аль-Банна 18 февраля 2023 г., 05:00 Пока нет конкретных доказательств связи между холодной погодой и боль в суставахИсследования обвиняют барометрическое давление, которое является мерой веса воздуха, и, следовательно, на наши тела оказывается меньшее давление, чем воздух. Это может привести к отеку сухожилий, мышц, суставов или рубцовой ткани, вызывая боль. Другая возможная причина … Read more

Сбалансированное питание помогает стареть здоровым образом. REPUBLIKA.CO.ID, ДЖАКАРТА. Хотя пища не способна остановить процесс старения, ваша общая диета, безусловно, может сыграть роль в его ускорении или замедлении. Например, сбалансированная диета, богатая клетчаткой, постным белком, полезными жирами и антиоксидантами, может помочь вам стареть здоровым образом и снизить вероятность возрастных сердечных заболеваний, деменции и других заболеваний. Об … Read more

Женщины, как правило, живут дольше мужчин, но, как правило, имеют более высокий уровень заболеваемости. Теперь исследование Университета Джорджии (UGA) предполагает, что эти более высокие показатели заболеваемости могут быть улучшены за счет более качественной диеты, богатой пигментированными каротиноидами, такими как ямс, капуста, шпинат, арбуз, болгарский перец, помидоры, апельсины и морковь. Эти яркие фрукты и овощи особенно … Read more