ходьба

Ходьба: доступное и доступное лекарство от диабета 2 типа

by

По оценкам, в 2045 году затраты на здравоохранение, связанные с диабетом, достигнут 1054 миллиардов долларов США (1). Тем не менее, недорогое решение этой проблемы находится в пределах нашей досягаемости. Действительно, ходьба, простая форма физической активности, доступная большинству из нас, вероятно, является лучшим «лекарством», позволяющим значительно снизить риск развития диабета 2 типа. Престижный английский медицинский журнал … Read more

Бег или ходьба лучше для похудения? Ответ, которого вы не ожидаете

by

Если одна из ваших целей — похудеть, вам нужно задуматься о том, какими физическими нагрузками заниматься. Бег или ходьба? Коррере-(Sportnews.eu) Кто не всегда хотел бы красивое подтянутое, стройное и скульптурное телоуметь похвастаться и всегда чувствовать себя хорошо? Но чтобы прийти в прекрасную физическую форму, Это тоже требует жертв и целенаправленные обязательства, иначе учения и мероприятия … Read more

5 причин, почему ходьба — лучшее упражнение для похудения

by

Комментарии () Сортировать: НовейшийПроголосовали заСамый старыйОбсужденоПроголосовали против закрытькомментарии Считать: 3000 Икс Воздержитесь от публикации комментариев непристойного, клеветнического или подстрекательского характера, а также не допускайте личных нападок, обзывательств или разжигания ненависти к какому-либо сообществу. Помогите нам удалить комментарии которые не следуют этим рекомендациям отметив их как оскорбительные. Давайте работать вместе, чтобы разговор был вежливым. Будьте первым, … Read more

Ходьба как бесплатное лекарство — PW

by

Шармила Рамбокус дарит положительную энергию местным жителям. PW44 – 11.03.2023 | Эдвин Бос Фото Фрэнк Янсен Дважды в неделю фармацевт Шармила Рамбокус в течение часа гуляет с пациентами и местными жителями по Шильдерсвейку в Гааге. По ее словам, ходьба — хорошее лекарство от диабета, одиночества и депрессии, помогает оставаться в форме. «Во время прогулок завязываются … Read more

Ходьба: сделайте это ценным с помощью трекеров активности

by

Ходьба: сделайте это ценным с помощью трекеров активности Подсчет шагов с помощью трекера активности может мотивировать вас продолжать идти. Вот что нужно искать в трекере активности и как ставить цели в фитнесе. Сотрудники клиники Мэйо Ходьба – отличный способ привести себя в форму и оставаться в форме. Но делаете ли вы достаточно, чтобы увидеть результаты? … Read more

Гольф, ходьба и скандинавская ходьба могут улучшить когнитивные функции у пожилых людей

by

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Nature, игра в гольф на 18 лунок или прохождение 6 км скандинавской или обычной ходьбы может значительно улучшить непосредственную когнитивную функцию у пожилых людей. Открытый чемпионат BMJ по спортивной и лечебной физкультуре. Международная группа исследователей из Университета Восточной Финляндии, Эдинбургского университета и ETH Zürich стремилась изучить непосредственное влияние трех … Read more

Ходьба и средиземноморская диета могут стать ключом к снижению риска деменции

by

В недавнем исследовании, опубликованном в Журнал болезни АльцгеймераИсследователи обсудили протокол и текущий прогресс исследования, в котором изучается эффективность регулярной ходьбы и соблюдения средиземноморской диеты в снижении риска деменции и возрастного снижения когнитивных функций у самостоятельно живущих пожилых людей без существующих когнитивных нарушений. Изучать: Средиземноморская диета и ходьба для снижения когнитивного снижения и риска деменции у … Read more

Ходьба поможет вам быстро похудеть и избавиться от жира на животе, ознакомьтесь со следующими советами!

by

JawaPos.com – Часто ли вы слышите утверждение, что ходьба сама по себе позволяет быстро похудеть? Какая ходьба поможет быстро похудеть? Ходить в медленном, умеренном или быстром темпе? В соответствии с Линия здоровья, Тот, кто ходит по 1 часу пять раз за 12 недель, может похудеть быстрее, чем тот, кто просто соблюдает контролируемую диету. Читайте также: … Read more

Езда на велосипеде или ходьба: что лучше для коленей?

by

Хотя езда на велосипеде и ходьба могут быть полезны для здоровья коленей, важно учитывать индивидуальные факторы. Хотя оба упражнения являются упражнениями с низкой нагрузкой, езда на велосипеде может быть лучше для людей с болями в суставах, поскольку ваш вес поддерживается велосипедным сиденьем, поэтому нагрузка на колени может быть даже ниже, чем во время ходьбы. Тем … Read more

Что такое «тихая ходьба» и какую пользу она может принести моему здоровью?

by

Последняя тенденция Tiktok — бесшумная ходьба — может помочь вашему психическому, физическому и эмоциональному здоровью, о чем сообщают многочисленные интернет-источники новостей. Тихая ходьба — это просто прогулка на улице, не отвлекаясь, примерно на 30 минут. Эта тенденция, созданная влиятельной личностью Tiktok Мэди Майо, началась после того, как ее диетолог рекомендовал ей заменить интенсивные кардио-тренировки 30-минутными … Read more